Vielleicht kennst Du das: Der Familienalltag fühlt sich schwer an, die Stimmung kippt schneller als dir lieb ist und manchmal reagiert Dein Hund oder Kind auf jeden Reiz, der vorbeizieht. Alles hängt irgendwie zusammen, aber du weißt nicht genau, an welchem Ende Du zuerst ziehen sollst, damit wieder Ruhe einkehrt.
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Fühlt auch ihr euch derzeit überfordert? Die Tage werden kürzer, eine Menge Arbeit muss nach der Urlaubszeit erledigt werden?
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Es geht um das Verhalten von Hunden. Es geht um die moderne Hundezucht. Es geht letztlich aber auch um…
In nächster Zeit wird sich einiges bei mir ändern…
Kennst Du das auch? Mit 5 willst Du unbedingt Ritter oder Fee werden. Mit 15 Feuerwehrmann/frau oder TierärztIn (zweiteres trifft auf mich zu). Mit 25 hast Du deinen vermeintlichen Traumjob – natürlich weder Fee noch Feuerehrmann/frau und mit 35 macht das Leben eine Kehrtwende.
Das Thema Hochsensibilität liegt mir besonders am Herzen, denn oft bekommen Kinder, und seit neuestem auch Hunde, die Diagnose ADHS oder auch Autismus, obwohl sie eigentlich nur ganz besondere, hochsensible Wesen sind, die mehr Verständnis und Unterstützung bräuchten.
Ein seelisches Trauma ist eine schwere psychische Erschütterung/Verletzung, die noch lange zumeist unbewusst wirksam ist und die Stressverarbeitung negativ beeinflusst.
Ein Reiz wird erst durch eine entsprechende Bewertung als Stressor wahrgenommen. Kommt es zu einer Veränderung dieser Bewertung, verändert sich auch der Umgang mit der Herausforderung. Hierzu zählen Selbstbeobachtung, Veränderungen von Glaubenssätzen, Aufbau positiver Assoziationen.
Soziale Interaktionen und der Aufbau einer sozialen Beziehung sind ausschlaggebend für ein gesundheitsförderndes Stressmanagement. Die Reaktion auf Herausforderungen ist geprägt durch unser evolutionär sehr altes autonomes Nervensystem. Dieses kann durch positive soziale Erfahrungen zu Entspannung und dem Gefühl der Sicherheit führen.
Ein gelungenes Stressmanagement ist eines der wichtigsten Kernelemente für unser Wohlbefinden. Stressmanagement bedeutet nicht, Herausforderungen zu meiden, sondern angemessen darauf zu reagieren.
Vielleicht kennst Du das: Der Familienalltag fühlt sich schwer an, die Stimmung kippt schneller als dir lieb ist und manchmal reagiert Dein Hund oder Kind auf jeden Reiz, der vorbeizieht. Alles hängt irgendwie zusammen, aber du weißt nicht genau, an welchem Ende Du zuerst ziehen sollst, damit wieder Ruhe einkehrt.
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Fühlt auch ihr euch derzeit überfordert? Die Tage werden kürzer, eine Menge Arbeit muss nach der Urlaubszeit erledigt werden?
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Es geht um das Verhalten von Hunden. Es geht um die moderne Hundezucht. Es geht letztlich aber auch um…
In nächster Zeit wird sich einiges bei mir ändern…
Kennst Du das auch? Mit 5 willst Du unbedingt Ritter oder Fee werden. Mit 15 Feuerwehrmann/frau oder TierärztIn (zweiteres trifft auf mich zu). Mit 25 hast Du deinen vermeintlichen Traumjob – natürlich weder Fee noch Feuerehrmann/frau und mit 35 macht das Leben eine Kehrtwende.
Das Thema Hochsensibilität liegt mir besonders am Herzen, denn oft bekommen Kinder, und seit neuestem auch Hunde, die Diagnose ADHS oder auch Autismus, obwohl sie eigentlich nur ganz besondere, hochsensible Wesen sind, die mehr Verständnis und Unterstützung bräuchten.
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