Endlich wieder ausgeschlafen
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Fühlt auch ihr euch derzeit überfordert? Die Tage werden kürzer, eine Menge Arbeit muss nach der Urlaubszeit erledigt werden?
Die neue Welt der Epigenetik – Wie Hunde werde wie sie sind
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Es geht um das Verhalten von Hunden. Es geht um die moderne Hundezucht. Es geht letztlich aber auch um…
Wo soll es zukünftig hin gehen? Ein kleiner Ausblick
In nächster Zeit wird sich einiges bei mir ändern…
Wie das Leben so spielt – es kommt immer anders als geplant
Kennst Du das auch? Mit 5 willst Du unbedingt Ritter oder Fee werden. Mit 15 Feuerwehrmann/frau oder TierärztIn (zweiteres trifft auf mich zu). Mit 25 hast Du deinen vermeintlichen Traumjob – natürlich weder Fee noch Feuerehrmann/frau und mit 35 macht das Leben eine Kehrtwende.
Hochsensibilität – Superfühlhelden im Alltag
Das Thema Hochsensibilität liegt mir besonders am Herzen, denn oft bekommen Kinder, und seit neuestem auch Hunde, die Diagnose ADHS oder auch Autismus, obwohl sie eigentlich nur ganz besondere, hochsensible Wesen sind, die mehr Verständnis und Unterstützung bräuchten.
Narben auf der Seele – wenn Traumata Spuren hinterlassen
Ein seelisches Trauma ist eine schwere psychische Erschütterung/Verletzung, die noch lange zumeist unbewusst wirksam ist und die Stressverarbeitung negativ beeinflusst.
Stress lass nach – wie Du dein Stressmanagement verbessern kannst
Ein Reiz wird erst durch eine entsprechende Bewertung als Stressor wahrgenommen. Kommt es zu einer Veränderung dieser Bewertung, verändert sich auch der Umgang mit der Herausforderung. Hierzu zählen Selbstbeobachtung, Veränderungen von Glaubenssätzen, Aufbau positiver Assoziationen.
Stress lass nach – von der Wichtigkeit sozialer Unterstützung und Sicherheit
Soziale Interaktionen und der Aufbau einer sozialen Beziehung sind ausschlaggebend für ein gesundheitsförderndes Stressmanagement. Die Reaktion auf Herausforderungen ist geprägt durch unser evolutionär sehr altes autonomes Nervensystem. Dieses kann durch positive soziale Erfahrungen zu Entspannung und dem Gefühl der Sicherheit führen.
Stress lass nach – was ein gutes Stressmanagement bedeutet
Ein gelungenes Stressmanagement ist eines der wichtigsten Kernelemente für unser Wohlbefinden. Stressmanagement bedeutet nicht, Herausforderungen zu meiden, sondern angemessen darauf zu reagieren.
Stress lass nach – was in Deinem Körper passiert, wenn etwas passiert
Stress ist nichts anderes als eine natürliche Reaktion auf Reize, Herausforderungen und Belastungen. Hierbei geht es nicht nur um wahre, sondern auch um interpretierte Bedrohungen bzw. Belastungen.
Endlich wieder ausgeschlafen
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Fühlt auch ihr euch derzeit überfordert? Die Tage werden kürzer, eine Menge Arbeit muss nach der Urlaubszeit erledigt werden?
Die neue Welt der Epigenetik – Wie Hunde werde wie sie sind
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Es geht um das Verhalten von Hunden. Es geht um die moderne Hundezucht. Es geht letztlich aber auch um…
Wo soll es zukünftig hin gehen? Ein kleiner Ausblick
In nächster Zeit wird sich einiges bei mir ändern…
Wie das Leben so spielt – es kommt immer anders als geplant
Kennst Du das auch? Mit 5 willst Du unbedingt Ritter oder Fee werden. Mit 15 Feuerwehrmann/frau oder TierärztIn (zweiteres trifft auf mich zu). Mit 25 hast Du deinen vermeintlichen Traumjob – natürlich weder Fee noch Feuerehrmann/frau und mit 35 macht das Leben eine Kehrtwende.
Hochsensibilität – Superfühlhelden im Alltag
Das Thema Hochsensibilität liegt mir besonders am Herzen, denn oft bekommen Kinder, und seit neuestem auch Hunde, die Diagnose ADHS oder auch Autismus, obwohl sie eigentlich nur ganz besondere, hochsensible Wesen sind, die mehr Verständnis und Unterstützung bräuchten.
Narben auf der Seele – wenn Traumata Spuren hinterlassen
Ein seelisches Trauma ist eine schwere psychische Erschütterung/Verletzung, die noch lange zumeist unbewusst wirksam ist und die Stressverarbeitung negativ beeinflusst.
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