Ein gelungenes Stressmanagement ist eines der wichtigsten Kernelemente für unser Wohlbefinden. Stressmanagement bedeutet nicht, Herausforderungen zu meiden, sondern angemessen darauf zu reagieren.
Stress ist nichts anderes als eine natürliche Reaktion auf Reize, Herausforderungen und Belastungen. Hierbei geht es nicht nur um wahre, sondern auch um interpretierte Bedrohungen bzw. Belastungen.
Vor kurzem bin ich wieder in einer Diskussion auf Facebook gelandet. Es ging um einen Welpen, der zwickt und recht aufgedreht ist, jedoch gut zur Ruhe kommt, sobald das Herrli sich am Boden setzt und der Welpe auf seinem Schoß Nähe erfahren darf.
Die biologischen Grundlagen von Trauma und Stress sind bei Mensch und Hund nahezu identisch. Was uns Menschen hilft – Verständnis, sichere Bindung, soziale Nähe – hilft auch unseren Vierbeinern.
Vielleicht kennst Du das: Der Familienalltag fühlt sich schwer an, die Stimmung kippt schneller als dir lieb ist und manchmal reagiert Dein Hund oder Kind auf jeden Reiz, der vorbeizieht. Alles hängt irgendwie zusammen, aber du weißt nicht genau, an welchem Ende Du zuerst ziehen sollst, damit wieder Ruhe einkehrt.
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Fühlt auch ihr euch derzeit überfordert? Die Tage werden kürzer, eine Menge Arbeit muss nach der Urlaubszeit erledigt werden?
Gastbeitrag von Dr. Peter Spork: Es geht um das Verhalten von Hunden. Es geht um die moderne Hundezucht. Es geht letztlich aber auch um…
In nächster Zeit wird sich einiges bei mir ändern…
Kennst Du das auch? Mit 5 willst Du unbedingt Ritter oder Fee werden. Mit 15 Feuerwehrmann/frau oder TierärztIn (zweiteres trifft auf mich zu). Mit 25 hast Du deinen vermeintlichen Traumjob – natürlich weder Fee noch Feuerehrmann/frau und mit 35 macht das Leben eine Kehrtwende.
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