Stress lass nach – entspannt durch den Alltag

Stress ist ein viel verwendeter Begriff, aber was genau bedeutet Stress eigentlich? Wo fängt negativer Stress an und wo hört positiver Stress auf? Diese Fragen sind besonders wichtig, denn positiver Stress ist einerseits förderlich um aufmerksam zu sein und zu lernen, negativer Stress ist jedoch gesundheitsschädigend und hemmt die Konzentrationsfähigkeit. In dieser Abendreihe wird praxisnah dargestellt, was in unserem Körper bei Stress passiert, was Stress beeinflusst und wie wir damit umgehen können – von der Prävention bis zur akuten Intervention. In Form von Übungen werden Entspannungstechniken, wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Atemtechniken, vorgestellt. Bitte nehmen Sie eine Yogamatte und ein Handtuch mit. Gemütliche Kleidung ist empfehlenswert.

Infoveranstaltung am 13.09. um 18:00

Di. 13.11., 20.11., 27.11, 04.12., 11.12.
jeweils 17:30-19:00 (Uhrzeit kann bei Bedarf noch etwas angepasst werden)