Hochsensibilität ist ein besonders wichtiges und bisher leider vollkommen vernachlässigtes Thema. Ungefähr 15-20 Prozent der Bevölkerung sind hochsensibel. Hochsensible Personen verarbeiten Reize intensiver und detaillierter als durchschnittlich sensible Personen.

Hochsensible Personen können dadurch Emotionen oft besonders gut lesen, riechen und hören Dinge, die andere nicht bemerken, spüren und sehen Ereignisse, die an anderen vorbeiziehen. Hochsensibilität ist eine besondere Eigenschaft, die viele Vorteile mit sich bringt, aber auch gewisse Anstrengungen. Durch die besonders feine und intensive Wahrnehmung der Welt benötigen hochsensible Personen oft mehr Ruhe und Rückzug, sind schneller reizüberflutet, können sich nicht so lange konzentrieren und können durch die Stimmungen anderer leichter überfordert sein.

Hochsensibilität ist ein besonderes Geschenk der Natur, es gibt sie nicht nur beim Menschen, sondern quer über das Tierreich mit ähnlichen Phänomenen bei verschiedenen Tierarten. Leider wird Hochsensibilität oft als etwas Erfundenes dargestellt oder als Synonym für Schüchternheit, Neurotizismus etc. betitelt, was jedoch nicht der Datenlage entspricht. Hochsensibilität beschreibt eine angeborene Persönlichkeitsausprägung mit besonderen Eigenschaften, es handelt sich dabei NICHT um eine Diagnose!

Bei hochsensiblen Personen (HSP) scheint der Filtermechanismus im Gehirn anders zu funktionieren, so dass mehr Reize als wichtig eingestuft werden und in die bewusste Verarbeitung gelangen, als bei durchschnittlich sensiblen Personen. Dies führt dazu, dass HSP schneller reizüberflutet sind und mehr Pausen benötigen. Es wurden in verschiedenen Studien neuronale Unterschiede bei HSP gefunden. So zeigen sie eine höhere neuronale Aktivität, wenn ihnen visuelle Reize gezeigt werden und bei der Wahrnehmung von emotionalen Informationen. Durch die intensivere Reizverarbeitung empfinden HSP auch Stresssymptome stärker und nehmen Symptome von Krankheit intensiver wahr.

Hochsensibilität kann im Zusammenhang mit einer schädlichen frühen Umwelt ein Risikofaktor für Ängstlichkeit, Depression und allgemein vermehrt negativem Gefühlsleben sein. Wobei es keinen Unterschied diesbezüglich zwischen HSP und nicht-HSP bei einer feinfühligen frühen Umwelt gibt. Gegenteilig auch angenehme Gefühle wie Freude können von HSP mitunter intensiver erlebt werden. Hochsensibilität kann daher einerseits eine große Belastung sein, jedoch anderseits auch eine sehr große Bereicherung – Je nachdem wie förderlich oder hinderlich die frühe Kindheit erlebt wurde und ob Strategien gelernt worden sind, um mit der der hohen Sensibilität in einer teils doch recht unsensiblen Welt zurecht zu kommen.